နွားနှင့်ဆိတ်မျက်လုံးပိုင်ရှင်ရွှေဓာတ်လုံးသခင် ရှင်အဇ္ဇဂေါဏ Workbook အဓိကကတော့ လူဆိုတာ ကျရှုံး ခဲ့ရင်လည်း ဘယ်လိုပြန်ကြိုးစားမလဲ၊

အဓိကကတော့ လူဆိုတာ ကျရှုံး ခဲ့ရင်လည်း ဘယ်လိုပြန်ကြိုးစားမလဲ၊ ဘယ်လိုပြန်ရပ်တည်မလဲဆိုတာကသာ အရေးကြီးတာမို့လို့ အရှုံးတွေနဲ့ကြုံလာခဲ့လည်း စိတ်ဓါတ်မကျသင့်တဲ့အကြောင်းကို “ရှုံးရမှာကြောက်သူလေး”ဆိုတဲ့ပုံပြင်စာအုပ်လေးထဲမှာ ပန်းနုဆိုတဲ့ကောင်မလေးတစ်ယောက်နဲ့ ချစ်စရာကောင်းအောင် ပုံဖော်ပေးထားပါတယ်။

အခုစာအုပ်မှာတော့ ဆံပင်ညှပ်ခြင်းဟာ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးမှာ အရေးကြီးပုံ၊ ဆံပင်မညှပ်ရင်ဖြစ်လာမယ့် အကျိုးဆက်တွေနဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ရေးသားထားပါတယ်။

DHA နဲ့ Omega 3 ပါဝင်ပြီး iron

ဒါ့အပြင် ဖောလစ်အက်စစ်နဲ့ သံဓါတ်ပါ၀င်တာကြောင့် သွေးရည်ကြည်ဆဲလ်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် သားအိမ်အကြောများ အားကောင်းစေပါတယ်

နွားနှင့်ဆိတ်မျက်လုံးပိုင်ရှင်ရွှေဓာတ်လုံးသခင် ရှင်အဇ္ဇဂေါဏ Workbook အဓိကကတော့ လူဆိုတာ ကျရှုံး ခဲ့ရင်လည်း ဘယ်လိုပြန်ကြိုးစားမလဲ၊